Dr.Aum MG+ - แมกนีเซียมไกลซิเนท ผสมวิตามิน D3K2 ในแคปซูลเดียว

ชี้เป้า Dr.Aum MG+ แมกนีเซียมบิสไกลซิเนท 300 มก. ผสมวิตามิน D3K2 (ดี 3 กับเค 2 แบบ MK-7) ในแคปซูลเดียว กินวันละเม็ด

โดย ทีมงานอัปเดต 4 ตุลาคม 2569

1 / 2

สรุปให้ก่อน

Dr.Aum MG+ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมผสม D3K2 จากแบรนด์ด็อกเตอร์อั้ม 30 แคปซูลต่อซอง ฉลากระบุต่อแคปซูลว่ามี Magnesium Bisglycinate 300 มก. วิตามินดี 3 คิดเป็นราว 600 IU และวิตามินเค 2 แบบ MK-7 ราว 80 ไมโครกรัม แบรนด์ชูว่าแมกนีเซียมรูปไกลซิเนทดูดซึมดีกว่าแมกนีเซียมออกไซด์ และไม่ค่อยทำให้ท้องเสีย ฉลากให้กินวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร ตัวเลข 300 มก. คือน้ำหนักสารประกอบ แมกนีเซียมจริงจะน้อยกว่านั้นมาก ใครกินยาละลายลิ่มเลือดต้องถามแพทย์ก่อนเพราะมีวิตามินเค

ซื้อที่ Shopee

ซื้อที่ Lazada

ข้อดี

ใช้แมกนีเซียมรูปบิสไกลซิเนท ที่หลายคนเลือกเพราะไม่ค่อยทำให้ท้องเสีย
มีวิตามิน D3K2 มาในเม็ดเดียว ไม่ต้องซื้อแยกอีกขวด
เค 2 เป็นแบบ MK-7 ซึ่งอยู่ในร่างกายได้นานกว่า MK-4
แบรนด์ระบุว่าไม่ใช้ GMO และไม่มีสารก่อภูมิแพ้
ซองแบบใหม่ขนาดเล็กลง พกใส่กระเป๋าได้

ข้อสังเกต

ได้แมกนีเซียมจริงต่อเม็ดไม่มาก ใครอยากได้แมกนีเซียมสูงอาจต้องกินมากกว่า 1 เม็ด ซึ่งควรถามเภสัชกรก่อน
มีวิตามินเคอยู่ในสูตร คนกินยาวาร์ฟารินเลือกกินเองไม่ได้

ภาพรวม

Dr.Aum MG+ เป็นแมกนีเซียมผสมวิตามิน D3K2 ของแบรนด์ด็อกเตอร์อั้ม (Dr.Aum The Wisdom Doc) ผลิตโดยบริษัท เอสจีอี เคม จำกัด เลข อย. 11-1-00266-5-0009 เดิมขายในชื่อ Magnesium Glycinate ซองสีกรมขาว ตอนนี้เปลี่ยนเป็นซองซิปสีเงินใบเล็กลง ฉลากแถบม่วง ร้านระบุว่าข้างในยังเป็นสูตรเดิม

แบรนด์เดียวกันยังมี Ubiquinol CoQ10 กับ Liposomal Vit C+ ที่ร้านจัดเซ็ตขายคู่กันบ่อย

ส่วนผสมต่อแคปซูล

ส่วนผสม	น้ำหนักบนฉลาก	ได้จริงโดยประมาณ
Magnesium Bisglycinate	300 มก.	ฉลากไม่ระบุ
Vitamin D3 (1,000,000 IU/g)	0.6 มก.	ราว 600 IU
Vitamin K2 MK-7 (0.2%)	40 มก.	ราว 80 ไมโครกรัม

ตัวเลขบนฉลากเป็นน้ำหนักวัตถุดิบ ไม่ใช่ปริมาณสารล้วน แบรนด์ชูว่าแมกนีเซียมบิสไกลซิเนทดูดซึมได้ดีกว่าแมกนีเซียมออกไซด์ที่เจอในวิตามินราคาถูก และไม่ค่อยทำให้ท้องเสีย ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนเจอเวลากินแมกนีเซียมออกไซด์

วิธีกิน

ฉลากให้กินวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร วิตามินดีกับเค 2 ละลายในไขมัน กินหลังมื้อที่มีไขมันบ้างจะดูดซึมได้ดีกว่า

ในรูปโปรโมตของร้านมีพูดถึงการกินวันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเช้าและเย็น อันนี้เกินจากที่ฉลากเขียน ใครอยากกินแบบนั้นควรถามเภสัชกรก่อน ตัวแคปซูลเป็นแคปซูลแข็งสีขาวมุก บรรจุซองซิป 30 แคปซูล

ใครเหมาะกับตัวนี้

เหมาะถ้า: อยากเสริมแมกนีเซียมแบบที่ไม่ค่อยทำให้ท้องเสีย และอยากได้วิตามินดีกับเค 2 ไปพร้อมกันในเม็ดเดียว

อาจไม่เหมาะถ้า: กินยาละลายลิ่มเลือด มีปัญหาโรคไต หรือกินวิตามินดีเสริมอยู่แล้วจากตัวอื่น เพราะจะได้วิตามินดีซ้ำซ้อน

ข้อควรรู้ก่อนใช้

ส่วนผสมและจุดเด่นข้างบนเป็นข้อมูลที่ผู้ผลิตระบุ ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

ฉลากเตือนไว้ว่าเด็กและคนท้องไม่ควรกิน คนให้นมลูกและคนที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน คนที่กินยาวาร์ฟารินต้องถามแพทย์ทุกครั้ง เพราะวิตามินเคไปลดฤทธิ์ยา คนเป็นโรคไตก็ต้องระวังเรื่องแมกนีเซียมสะสม ถ้ากินแล้วมีอาการผิดปกติ เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ หรือผื่นขึ้น ให้หยุดกินแล้วไปพบแพทย์

ซื้อที่ไหน

แพลตฟอร์ม	จุดเด่น
Shopee	มีโค้ดส่วนลดบ่อย ช่วงแคมเปญเลขเบิ้ลคุ้มสุด
Lazada	มีจัดเซ็ตรวมกับตัวอื่นของแบรนด์บ่อย

บางร้านยังส่งซองแบบเก่าสีกรมขาว ชื่อบนซองเป็น Magnesium Glycinate สูตรข้างในตามที่ร้านระบุคือตัวเดียวกัน

คำถามที่พบบ่อย

แมกนีเซียม 300 มก. ต่อเม็ด ได้แมกนีเซียมจริงเท่าไหร่?

300 มก. คือน้ำหนักของ Magnesium Bisglycinate ทั้งก้อน ซึ่งน้ำหนักส่วนใหญ่เป็นกรดอะมิโนไกลซีนที่จับกับแมกนีเซียมอยู่ แมกนีเซียมจริงจะเหลือแค่ส่วนหนึ่ง ฉลากไม่ได้ระบุตัวเลขนี้ไว้ ถ้าจะเทียบกับยี่ห้ออื่น ให้ดูว่าแต่ละขวดระบุเป็นน้ำหนักสารประกอบหรือ elemental magnesium

ตัวเลขวิตามินดี 0.6 มก. กับเค 2 40 มก. บนฉลากหมายถึงอะไร?

เป็นน้ำหนักวัตถุดิบ ไม่ใช่ปริมาณวิตามินล้วน วิตามินดี 3 ใช้วัตถุดิบความเข้มข้น 1,000,000 IU ต่อกรัม 0.6 มก. จึงได้ราว 600 IU หรือ 15 ไมโครกรัม ส่วนวิตามินเค 2 MK-7 ความเข้มข้น 0.2% ใช้ 40 มก. จึงได้ราว 80 ไมโครกรัม

ทำไมแมกนีเซียมต้องกินคู่กับ D3K2?

วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ส่วนวิตามินเค 2 เกี่ยวกับโปรตีนที่พาแคลเซียมไปเก็บที่กระดูก และร่างกายต้องใช้แมกนีเซียมในการเปลี่ยนวิตามินดีให้อยู่ในรูปที่ใช้งานได้ แบรนด์จึงรวมสามตัวไว้ในเม็ดเดียว

กินวันละกี่เม็ด?

ฉลากให้กินวันละ 1 แคปซูลหลังอาหาร ในรูปโปรโมตของร้านมีพูดถึงการกินวันละ 2 แคปซูล เช้าและเย็น ด้วย ถ้าอยากกินเกินฉลาก ควรถามแพทย์หรือเภสัชกรก่อน เพราะวิตามินดีละลายในไขมันและสะสมในร่างกายได้

คนท้อง เด็ก คนเป็นโรคไต หรือกินยาละลายลิ่มเลือด กินได้ไหม?

ฉลากเตือนว่าเด็กและคนท้องไม่ควรกิน คนเป็นโรคไตควรถามแพทย์ก่อน เพราะไตเป็นตัวขับแมกนีเซียมส่วนเกินออก ส่วนคนที่กินยาวาร์ฟารินต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง เพราะวิตามินเคไปลดฤทธิ์ยาได้